Tijdens de feestdagen ben je vaak langer bij je familie dan gewoonlijk. De ‘verplichting’ om het fijn en gezellig te hebben, kan beklemmend zijn. Het kan ook zijn dat je (ongewenst) alleen bent met de feestdagen en daar iets van moet zien te maken. Voor beide situaties hieronder tips. Want een goede kerst vraagt om enige voorbereiding.
1. Neem het serieus (of juist niet).
Ga van te voren met je eigen gezin om tafel zitten en bespreek de praktische zaken en de emotionele valkuilen die jullie te wachten staan. Wat willen jullie eigenlijk ECHT dit jaar?
Als je er energie voor hebt, is een uitgebreid diner leuk om klaar te maken. Laat iedereen een gang verzorgen, ook de kinderen. Hoe klein ze ook zijn, met een beetje hulp kunnen zelfs kleuters een toetje maken.
2. Een fijne kerst is niet hetzelfde als een perfecte kerst.
Maak het jezelf makkelijk door een menu uit te kiezen dat bij je past, feestelijk is en eenvoudig in elkaar kan worden gezet.
3. Kies je gezelschap zorgvuldig
Kies zorgvuldig uit in wiens gezelschap je wilt zijn. Bij grote gezelschappen: kies zorgvuldig naast wie je gaat zitten.
4. Ga samen wandelen
Bewegen is zo nodig en we zitten al veel te veel op onze kont. Terwijl je loopt, kun je zwijgen of juist over andere dingen praten dan normaal. Dus trek de natuur in of maak een ommetje door de wijk.
5. Ga op tijd aan tafel
Dat voorkomt dat je te veel eet en graait in de snacks of al aangeschoten bent voor het diner begint.
6. Neem geregeld een time-out
Wissel samenzijn en alleen zijn voldoende met elkaar af. Mensen raken in de feestdagen en door de verplichting om thuis te blijven ook overprikkeld doordat ze eenvoudigweg te lang in het gezelschap van andere mensen zijn. Wacht niet tot er ergernissen bij je opkomen, maar neem daarvoor al een time-out. Maak je nuttig door af te ruimen, drankjes in te schenken, iets te doen in de keuken. Of ga een blokje om.
Noodmoment
Als je al uit je gewone doen bent geraakt en je merkt dat je te overprikkeld om ontspannen te blijven en je kunt helpen noch wandelen, ga dan naar de wc om tot jezelf te komen.
Ben je alleen met kerst of oud en nieuw?
1. Maak er lekkere verwendagen van.
Bedenk wat jij fijn, leuk en lekker vind en doe dat. Wees creatief, verras jezelf. Lak je nagels, maak een kerstengel of zet een modelvliegtuigje in elkaar. Bestel op tijd een nieuwe vibrator. Zorg voor genoeg batterijen. Haal heerlijke kleine hapjes in huis of bereid voor jezelf een heerlijk maal. Dek een mooie tafel of stal de hapjes uit rond je bed of bij de TV.
2. Zorg voor vermaak
Download een paar goede films in huis zodat je niet naar de familie-kerstfilms op TV hoeft te kijken. Vraag adviezen over goede films op Netflix of Apple TV.
3. Spreek af met een vriend of vriendin in dezelfde situatie.
Kook samen of bereid allebei een gang van het diner van te voren. Haal je Scrabble-spel uit de kast of doe een ander leuk spelletje.
4. Oudejaarsavond alleen kan heel bevrijdend zijn.
Schrijf alles wat je van het oude jaar wilt achterlaten op een vel papier en steek het in de fik. Schrijf je positieve intenties voor jezelf, je vrienden en de wereld uitgebreid op.
5. Geef jezelf een aai over je bol
Zodra je merkt dat jij je zielig gaat voelen omdat je met de feestdagen alleen bent: geef jezelf een extra aai over je bol en maak een lekkere wandeling.
Ik wens je goede dagen.